آشواگاندا یا Withania somnifera، یک گیاه دارویی باستانی در طب سنتی آیورودا است که به عنوان آداپتوژن (ضد استرس طبیعی) شناخته میشود. این گیاه در ریشه خود ترکیبات فعال متعددی دارد که به حفظ تعادل فیزیولوژیک بدن بسیار کمک میکنند؛ از این رو، شرکتهای گوناگونی در سراسر دنیا به این نتیجه رسیدند که مکمل مؤثری از این گیاه مفید عرضه کنند تا همگان بتوانند از مزایای آن به آسانی بهره ببرند. شرکت آمیتیس نیک دارو یکی از همین شرکتها است که توانسته ترکیبی کارآمد از آشواگاندا را به دست مصرفکنندگان برساند که در واقع، ترکیبی است از عصاره استانداردشده ریشه آشواگاندا و عصاره فلفل سیاه. هدف این مطلب، بررسی کامل ترکیبات مکمل آشواگاندا و نقش هر یک از آنها در سلامت جسم و روان فرد است. آشواگاندا با خواص آرامبخشی و تأثیری که در تقویت سیستم عصبی دارد، اینچنین پرطرفدار شده است. مطالعات نشان دادهاند مصرف عصاره آشواگاندا باعث کاهش معنادار سطح هورمون استرس (کورتیزول) و بهبود پاسخ بدن به استرسهای فیزیکی و روحی میشود. در ادامه، ترکیبات اصلی که در کنار آشواگاندا در بهترین مکملها وجود دارد و نقش هر یک را با هم بررسی میکنیم.
مکمل آشواگاندا آمیتیس دو ترکیب اصلی دارد:
هر یک از این ترکیبات، نقش ویژهای در اثرگذاری محصول دارند. علاوه بر اینها، در ترکیب قرص ممکن است مواد جانبی (مانند حامل یا پوشش کپسول) نیز وجود داشته باشد که معمولاً آثار بالینی مستقیمی ندارند.
آشواگاندا (withanolides) گیاهی با برگهای سبز و ریشههای ضخیم است که ترکیبات فعال متنوعی دارد. مهمترین مواد مؤثر این گیاه ویتانولیدها (withanolides) و آلکالوئیدها هستند. ویتانولیدها نوعی استرول ترپنوئیدی (lactone) هستند که ساختاری مشابه جینسنوزیدهای جنسینگ دارند. تاکنون بیش از ۴۰ نوع ویتانولید و چندین نوع آلکالوئید مختلف از آشواگاندا استخراج شده است.
ترکیبات فعال ریشه آشواگاندا، مانند ویتافرین A و سایر ویتانولیدها، دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و آداپتوژنیک (کمک به سازگاری بدن با استرس) هستند. نتایج پژوهشها نشان میدهد مصرف منظم عصاره آشواگاندا منجر به کاهش مشخص سطوح کورتیزول، اپینفرین و دیگر نشانگرهای استرس میشود؛ برای مثال، در یک مطالعه بر روی انسانها و نیز مطالعات حیوانی، کاهش معنیدار کورتیزول خون پس از مصرف آشواگاندا مشاهده گردید که نشاندهنده اثر آداپتوژنیک آن است.
علاوه بر اثرات ضد استرس، ویتانولیدهای آشواگاندا میتوانند روی سیستم ایمنی و عملکرد جسمانی نیز به طور محسوسی مؤثر باشند. برخی شواهد حاکی از بهبود تابآوری فیزیکی، افزایش قدرت عضلانی و بهبود کیفیت خواب در افراد مصرفکننده آشواگاندا است؛ به همین دلیل، این گیاه در مکملها برای تقویت انرژی، تعادل هورمونی و حمایت از عملکرد عمومی بدن کاربرد دارد.
دانههای نارس فلفل سیاه (Piper nigrum) که پس از فرآوری به عنوان ادویه کاربرد دارند، منبع اصلی پیپرین هستند. پیپرین یک آلکالوئید فعال است که عامل ایجاد طعم تند فلفل و بوی مخصوص آن است، اثرات آنتیاکسیدانی فوقالعادهای دارد. همچنین مطالعات نشان دادهاند که پیپرین توانایی افزایش جذب مواد مختلف را در دستگاه گوارش دارد؛ برای مثال، همراهی فلفل سیاه (پیپرین) با ویتامینها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مانند کورکومین (زردچوبه)، جذب هر یک از ترکیبات مؤثر را به طور چشمگیری (تا چندین برابر) افزایش میدهد.
در کنار افزایش جذب، پیپرین در فلفل سیاه خواص سلامتی دیگری نیز دارد. این ترکیب در تحقیقات آزمایشگاهی، خاصیت ضد التهابی و آنتیاکسیدانی قوی از خود بروز داده است؛ بنابراین اضافهکردن عصاره فلفل سیاه به مکمل آشواگاندا دو هدف مهم را دنبال میکند:
بنابراین، ترکیب آشواگاندا و فلفل سیاه در مکمل آمیتیس نیک دارو، یک ترکیب همافزا (سینرژیک) ایجاد میکند. ویتانولیدهای آشواگاندا خواص آداپتوژنی و آرامبخشی دارند و پیپرین فلفل سیاه با افزایش جذب این ترکیبات، کارایی آنها را در بدن بالا میبرد. به عبارت دیگر، افزودن فلفل سیاه باعث میشود که حتی مقادیر کمی از مواد مؤثر آشواگاندا به خوبی جذب شده و تأثیرات مثبت حداکثری ایجاد کنند.
مصرف مکمل آشواگاندا با ترکیبات فوق میتواند فواید زیر را برای سلامت جسم و روان داشته باشد:
نکته بسیار مهم: لازم است ذکر کنیم که اثرات فوق، به تدریج و در طولانی مدت مشاهده میشوند و برای برخورداری از آنها، مصرف مداوم و منظم این مکمل، مطابق دستورالعمل مختص آن توصیه میشود. همچنین، کیفیت و خلوص عصاره به کار رفته در مکمل آمیتیس، در اثربخشی نهایی بسیار تأثیرگذار بوده و توانسته آن را نسبت به سایر مکملهای این گیاه، متمایز کند.
مکمل آشواگاندا آمیتیس نیک دارو با ترکیب عصاره گیاهی استانداردشده آشواگاندا به همراه عصاره فلفل سیاه، یک فرمول تخصصی برای مدیریت استرس و تقویت سلامت عمومی ارائه میکند و توانسته است عنوان بهترین مکمل آشواگاندا را کسب کند. ویتانولیدهای موجود در آشواگاندا خواص آداپتوژنی قوی داشته و باعث کاهش هورمونهای استرس میشوند. از سوی دیگر، پیپرین فلفل سیاه جذب این ترکیبات را در بدن به طور محسوس و چشمگیری افزایش میدهد. ترکیب این دو ماده گیاهی در یک مکمل، سبب شده قرص آشواگاندا آمیتیس نیک دارو، علاوه بر اثرات تسکیندهنده و انرژیبخش آشواگاندا، از مزایای آنتیاکسیدانی و جذب بهتر نیز بهرهمند شود.
با این حال، مصرف این مکمل باید با احتیاط و در چهارچوب دوزهای توصیه شده صورت گیرد. هرچند مطالعات نشان میدهند که مصرف کوتاه مدت آشواگاندا معمولاً عوارض شدیدی ایجاد نمیکند، ولی باید توجه داشت که افراد خاص (مانند زنان باردار یا شیرده) و کسانی که داروهای خاصی مصرف میکنند، قبل از مصرف این محصول حتماً باید با پزشک خود مشورت کنند. در نهایت، استفاده از این مکمل میتواند در کنار داشتن یک سبک زندگی سالم (تغذیه مناسب، ورزش و مدیریت مؤثر استرس)، به بهبود احساس سلامت و نشاط عمومی کمک کند.
برای آشنایی بیشتر با خواص این مکمل مقالهی “خواص آشواگاندا چیست؟” را مطالعه کنید. همچنین اگر به دنبال دریافت اطلاعات تکمیلی در مورد این محصول بینظیر هستید مقالهی “خواص آشواگاندا که شما را شگفته زده میکند” را از دست ندهید.
ترکیبات اصلی و مؤثر این مکمل شامل عصاره ریشه گیاه آشواگاندا (Withania somnifera) و عصاره فلفل سیاه (Piper nigrum) است. عصاره آشواگاندا حاوی ترکیبات فعال مانند ویتانولیدها و آلکالوئیدها است و عصاره فلفل سیاه منبع پیپرین (یک آلکالوئید مفید) است که جذب ویتانولیدها را افزایش میدهد. علاوه بر اینها، سایر ترکیبات جانبی مانند حاملهای گیاهی یا پوشش کپسول هم ممکن است در فرمول وجود داشته باشند؛ اما مواد فوق، بخش مؤثر و اصلی این مکمل را تشکیل میدهند.
مصرف مرتب آشواگاندا با کاهش استرس و اضطراب همراه است؛ چرا که ویتانولیدهای آن میتوانند سطح هورمون کورتیزول را به شدت کاهش دهند. از دیگر مزایای این مکمل میتوان به بهبود کیفیت خواب، افزایش انرژی و قدرت عضلانی و تقویت سیستم ایمنی اشاره کرد. در مطالعاتی مشاهده شده است که افرادی که آشواگاندا مصرف کردهاند، احساس آرامش بیشتر و خستگی کمتری را به صورت روزمره تجربه میکنند. ترکیب فلفل سیاه در این مکمل نیز باعث شده جذب ترکیبات مفید، بهتر انجام شده و اثرات آنها نیز تقویت شود.
در دوزهای معمول، آشواگاندا بیخطر شناخته میشود و در آزمایشهای بالینی، عوارض جدی ناشی از مصرف آن گزارش نشده است. برخی افراد ممکن است در روزهای اول مصرف، عوارض خفیفی مانند ناراحتی معده یا خوابآلودگی خفیف را تجربه کنند. با این حال، موارد نادر گزارش شده (مثلاً واکنشهای کبدی در دوزهای بسیار بالا) اهمیت مصرف تحت نظر پزشک را نشان میدهد. در کل، مصرف این مکمل باید مطابق دستور بروشور یا توصیه پزشک انجام شود و در این صورت، عارضه خاصی ایجاد نخواهد کرد.
معمولاً به زنان باردار و شیرده توصیه میشود از مصرف آشواگاندا خودداری کنند؛ زیرا برخی منابع هشدار دادهاند که ممکن است خطراتی برای بارداری ایجاد کند. همچنین مردان مبتلا به سرطان پروستات نیز بهتر است قبل از مصرف، حتماً با پزشک خود مشورت کنند. افراد دارای بیماریهای کبدی یا تیروئیدی و کسانی که داروهای خاصی مصرف میکنند نیز قبل از استفاده باید این تصمیم را با پزشک خود در میان بگذارند. به طور کلی، در صورت وجود هرگونه شرایط پزشکی خاص، قبل از مصرف این مکمل حتماً با متخصص مربوطه مشورت کنید.
مقدار مصرف معمول این مکمل براساس دستور شرکت سازنده و دوز ترکیبات استفاده شده در فرمولاسیون مکمل، تنظیم میشود. معمولاً توصیه میشود برای بهبود استرس و اضطراب، دوز روزانه ۳۰۰ تا ۶۰۰ میلیگرم عصاره ریشه آشواگاندا (معادل حدود یک تا دو قرص این محصول) در نظر گرفته شود. با این حال، بهتر است دوز دقیق را بر اساس نیاز فردی و تجویز پزشک تعیین کرد و آن را سر ساعت مشخص و همراه غذا یا بلافاصله پس از غذا مصرف نمود. مصرف خودسرانه مکملهای گیاهی در دوز بالا نه تنها اثربخشی را افزایش نمیدهد، بلکه ممکن است حتی عوارض جانبی نیز به همراه داشته باشد. بنابراین، ایمنترین روش این است که همواره دستورالعمل مصرف مکمل را رعایت کنید.
تمامی حقوق مادی و معنوی این وبسایت متعلق به شرکت آمیتیس نیک دارو میباشد و هرگونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد.
