
آشواگاندا برای یائسگی؛ چه فوایدی دارد و چه انتظاری باید از آن داشت؟
آشواگاندا ممکن است در برخی زنان به مدیریت استرس، بهبود کیفیت خواب و کاهش بخشی از علائم یائسگی کمک کند. بااینحال، شواهد درباره گرگرفتگی و تغییرات هورمونی هنوز محدودتر از شواهد مربوط به استرس و خواب است و این مکمل نباید جایگزین درمانهای پزشکی یائسگی شود.









