استروژن نقش حیاتی در حفظ جوانی، الاستیک و سالم نگه‌داشتن پوست دارد. علاوه‌برآن استروژن با روش‌های دیگری نیز به جوانی و طراوت پوست کمک می‌کند. به عبارتی استروژن باعث تحریک تولید روغن، هیالورونیک اسید، کلاژن و سایر موادی که در سلامت پوست نقش دارند می‌شود. از طرفی استروژن باعث تسریع بهبود زخم، کاهش اختلالات التهابی پوست، محافظت در برابر آسیب خورشید و مسائل مربوط به آن می‌شود.
در دوران پیش از یائسگی و دوران یائسگی کاهش استروژن باعث تسریع ناگهانی پیری و تغییر در متابولیسم پوست ما می‌شود. در این دوران پوست توانایی خود را برای حفظ رطوبت از دست می‌دهد و به دلیل عدم توانایی پوست برای تولید روغن و هیالورونیک اسید شما شاهد خشکی پوست خواهید بود. استروژن پایین باعث نازک شدن پوست به دلیل ازدست‌دادن کلاژن نیز می‌شود. ممکن است با ورود به سن یائسگی تأخیر در بهبود زخم و افزایش قرمزی و حساسیت را نیز تجربه کنید. در ادامه به چند روش تأیید شده برای جلوگیری از پیری پوست، مبارزه با پیری پوست و جوانسازی در دوران یائسگی پرداخته‌ایم.
پوست در یائسگی ممکن است به‌راحتی تحریک شود. به‌جای استفاده از محصولات آرایشی متفاوت روی پوست بهتر است که روی هیدراته نگه‌داشتن پوست خود تمرکز کنید. پوست خود را دو بار در روز مرطوب کنید و مایعات زیادی بنوشید تا از سد پوستی حمایت و محافظت کنید. از استفاده بیش از حد از اسیدهای قوی یا اسکراب‌های ساینده خودداری کنید. شستشوی بیش از حد و لایه‌برداری مداوم می‌تواند به سد پوستی آسیب برساند و التهاب و جوش را افزایش دهد. پاک‌کننده‌های ملایم را انتخاب کنید و پوست خود را با آب ولرم به‌جای آب داغ بشویید. برای این منظور از پاک‌کننده‌های ملایم و ژل‌های شستشوی مخصوص پوست‌های حساس استفاده کنید.
با افزایش سن، کاهش جریان خون‌رسانی به پوست صورت را تجربه می‌کنیم که منجر به تحویل اکسیژن و مواد مغذی کمتری به لایه‌های اپیدرمی پوست می‌شود. این مسئله باعث نازک شدن سطح پوست و ازدست‌دادن آب ترانس اپیدرمی می‌شود. پوست‌نازک در معرض نور خورشید بسیار آسیب‌پذیر می‌شود. نور آفتاب باعث بروز لکه‌های قابل‌مشاهده و تغییر رنگ صورت، گردن و دست‌ها (و هر منطقه دیگری که در برابر نور خورشید باشد) می‌شود. همچنین ممکن است لکه‌های وسیع‌تری از رنگ‌دانه به نام ملاسما نیز بر روی پوست پدیدار شوند.
بنابراین، همیشه از کرم ضدآفتاب با SPF50 و بالاتر برای مکان‌ها روباز، و SPF30 برای مکان‌ها سربسته استفاده کنید تا از پوست خود در برابر اشعه ماورای بنفش محافظت کنید. این امر به جلوگیری از پیری بیشتر، تجزیه کلاژن و سرطان پوست کمک می‌کند. کرم ضدآفتاب برای محافظت از پوست در برابر تشعشعات HEV ساطع شده توسط رایانه‌ها و سایر دستگاه‌های الکترونیکی نیز مهم است.
این محصولات می‌توانند شامل روتین‌های پوستی و یا سرم‌ها و محصولات آبرسان مرطوب کننده و کلاژن ساز باشند. از جمله بهترین محصولاتی که شما می‌توانید برای مراقبت پوست خود در هنگام بروز پیری پوست استفاده کنید می‌توان به انواع سرم‌های پوستی حاوی هیالورونیک اسید و کلاژن اشاره کرد.
تغییر سبک زندگی به‌منظور تغییر در سبک خوابیدن غذاخوردن و جای‌دادن یک فعالیت ورزشی در طول روز است.
سعی کنید به‌اندازه کافی بخوابید، حتماً در طول شب ۸ ساعت بخوابید. همچنین گوشی خود را خاموش کنید یا حداقل آن را روی حالت هواپیما قرار دهید. حداقل یک ساعت قبل از خواب از کار کردم با هرگونه وسیله الکتریکی همچون گوشی یا کامپیوتر خودداری کنید. از یک برنامه مدیتیشن استفاده کنید تا استرس و اضطراب از شما دور شود. سطوح استرس بالا می‌تواند بر پوست شما تأثیر بگذارد. برای مدیریت استرس، ورزش، یوگا، مدیتیشن و ماساژ قبل از خواب گزینه‌های خوبی هستند.
با افزایش سن، ورزش نه‌تنها برای حفظ توده‌های عضلانی و پیشگیری از بیماری، بلکه برای تقویت سلامت روان، عملکرد شناختی و تندرستی اهمیت فزاینده‌ای دارد. ورزش همچنین می‌تواند به تقویت گردش خون در پوست و حفظ درخشندگی و سلامت پوست کمک کند.
برای حفظ سلامت پوست در هر سنی، توصیه می‌شود از مصرف غذاهای فراوری شده خودداری کنید. نمک، غذاهای شیرین و الکل را محدود کنید و سیگار را نیز ترک کنید. ما معمولاً با افزایش سن به کالری کمتری نیاز داریم، اما ممکن است برای حمایت از سلامت و تندرستی کلی به مواد مغذی بیشتری نیاز داشته باشیم. مواد مغذی مهم شامل ویتامین D، پروتئین، کلسیم و ویتامین‌های B هستند که می‌توانید از ترکیب مکمل‌ها و غذاها دریافت کنید. یکی غذاهایی که باید میل کنید ماهی قزل‌آلا است که سرشار از پروتئین و منبع عالی امگا ۳ و اسیدهای چرب است. حبوبات، مانند لوبیا، نخود و لوبیاچشم‌بلبلی، و همچنین آجیل می‌توانند به‌سلامت کلی کمک کنند. زردچوبه یک آنتی‌اکسیدان قوی و ضدالتهاب است و نشان‌داده‌شده است که به حفظ سلامت قلب و مفاصل نیز کمک می‌کند.
مصرف مکمل‌های کلاژن نیز در این دوره می‌تواند بسیار مفید باشد. مکمل کلاژن خوراکی هم باعث سلامت پوست و هم باعث سلامت مو ناخن و مفاصل می‌شود. این مکمل باعث آبرسانی عمیق پوست از درون می‌شود و چین و چروک‌های پوست را کاهش می‌دهد. از طرفی باعث تحریک کلاژن‌سازی طبیعی در پوست می‌شود. مکمل کلاژن باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست، روشن‌شدن پوست و جلوگیری از بروز لک‌های پیری می‌شود. همچنین این مکمل برای جلوگیری از شکنندگی ناخن‌ها و جلوگیری از نازک شدن تار موها و ریزش آنها نیز بسیار مؤثر است.
انتخاب بهترین ژل پرکننده ممکن است برای شما کمی سخت باشد؛ چون در بازار امروز انواع فیلرها با برندهای مختلف و قیمت‌های متفاوت وجود دارند که ممکن است شما را در انتخاب مناسب‌ترین فیلر سردرگم کنند. ما در اینجا ویژگی‌های بهترین فیلر پرکننده اسید هیالورونیک را به شما معرفی می‌کنیم و به شما کمک می‌کنیم بتوانید ژله‌های استاندارد و باکیفیت را بشناسید.
ژل نوکسیول Nuxiwell یک ژل تولید شده در شرکت آمیتیس نیک دارو است. این فیلر از کیفیت بسیار بالایی برخوردار است. فیلر نوکسیول از مواد اولیه ایتالیایی تحت نظارت سازمان غذا و دارو در داخل کشور تولید و بسته‌بندی می‌شود. عملکرد بی‌عیب‌ونقص این ژل از لحاظ علمی و عملی به اثبات رسیده است و نمره‌های درخشانی را در کارنامه خود به ثبت رسانده است. در واقع بهتر است بدانید که این ژل جزو کم عارضه‌ترین و مقرون‌به‌صرفه‌ترین ژل‌های هیالورونیک اسید موجود در بازار است که مورد تأیید کامل پزشکان زیبایی نیز قرار گرفته است. این ژل در چهار نوع مختلف تولید می‌شود که به‌صورت خلاصه در ادامه به آنها اشاره کرده‌ایم:
تمامی حقوق مادی و معنوی این وبسایت متعلق به شرکت آمیتیس نیک دارو می‌باشد و هرگونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد.